Experții sugerează că stabilirea unor obiceiuri bune încă din tinerețe poate avea beneficii pe termen lung pentru sănătatea fizică și mentală.
Experții sugerează că stabilirea unor obiceiuri bune încă din tinerețe poate avea beneficii pe termen lung pentru sănătatea fizică și mentală. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu pentru a începe să ne îngrijim de creier.
Relațiile pozitive sunt esențiale
Un studiu de lungă durată realizat de Universitatea Harvard a descoperit că relațiile pozitive și satisfăcătoare sunt cheia pentru o viață mai lungă și mai fericită, cu un creier bine funcțional.
„Relațiile calde păreau să mențină oamenii atât fizic mai puternici, cât și cu creierul mai ascuțit pe măsură ce îmbătrâneau”, a declarat Dr. Robert Waldinger, directorul studiului și profesor de psihiatrie la Harvard Medical School. Izolarea socială și sentimentul de singurătate au fost asociate cu moartea prematură, anxietatea, depresia și alte probleme de sănătate.
„Singurătatea, care nu înseamnă doar a fi singur, ci a fi singur și a…
Comentarii