Studiul a implicat mai multi voluntari care au fost testați pentru a măsura cerințele de oxigen și energie ale plimbărilor scurte versus cele lungi.
Studiul a implicat mai multi voluntari care au fost testați pentru a măsura cerințele de oxigen și energie ale plimbărilor scurte versus cele lungi. Cercetătorii au observat că opririle de odihnă pot avea un impact semnificativ asupra numărului de calorii arse.
Testele efectuate pe participanți au arătat că mersul pe jos sau urcatul scărilor în reprize scurte necesită mai mult oxigen decât parcurgerea aceleiași distanțe într-o sesiune continuă. Studiul a arătat că mersul pe jos devine mai eficient după câteva minute de mișcare.
Mersul pe jos în reprize de 10 până la 30 de secunde necesită cu 20 până la 60% mai mult oxigen. Consumul de energie este mai mare în reprize scurte de mișcare comparativ cu o sesiune continuă.
O echipă a lansat un studiu după ce a observat că multe estimări ale energiei necesare pentru mers se bazau pe date de la persoane aflate într-o stare metabolică constantă.
Cercetătorii au studiat nevoile energetice ale…
Comentarii