Mic dejun de post – ce să mănânci dimineața când ții post

Mic dejun de post – ce să mănânci dimineața când ții post

Când ții post, în lipsa cărnii și a produselor lactate, micul dejun trebuie organizat cu alte alimente hrănitoare care să asigure aportul de nutrienți necesar organismului pentru întreaga zi. O ocazie excelentă pentru detoxifierea organismului înainte de sărbătorile de iarnă, meniul trebuie să conțină aperitive de post, ciorbe de post, mic dejun hrănitor, dar și prăjituri de post.
Mai jos îți spunem câteva idei pentru cel mai gustos mic dejun de post.

Mic dejun de post – 10 idei pentru masa de dimineață atunci când ții post

Terci din ovăz cu fructe și miere

Dacă obișnuiai să mănânci griș cu lapte, în perioada postului de Crăciun venim cu o alternativă sănătoasă pentru masa de dimineață. Încearcă terci de ovăz pe care să îl amesteci cu fructe proaspete și cu miere. În locul laptelului poți folosi lapte vegetal din soia sau migdale ori apă.