Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai din plante seara

De ce unele băuturi cresc glicemia, iar altele o pot regla

Băuturile zaharoase, de exemplu, pot duce la creșteri ale glicemiei, ceea ce le transformă într-o alegere nepotrivită, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu diabet. În schimb, ceaiurile din plante, precum cel de mușețel sau scorțișoară, sunt recomandate de nutriționiști datorită efectelor benefice asupra glicemiei. Acestea pot reduce vârfurile de zahăr din sânge după mese și, în același timp, pot contribui la un somn mai odihnitor – un factor esențial pentru menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge.

Cum ajută ceaiurile din plante la reglarea glicemiei

Un studiu recent a arătat că ceaiul de scorțișoară poate reduce glicemia atât pe stomacul gol, cât și după masă, în cazul persoanelor cu diabet de tip 2.

„Acest lucru ar putea fi legat de profilul antioxidant robust al scorțișoarei, care poate ajuta la atenuarea vârfurilor de glucoză,…