De ce este important la ce oră mâncăm Industria dietelor, căci este o adevărată industrie, aduce multe date contradictorii în privința momentelor po
De ce este important la ce oră mâncăm
Industria dietelor, căci este o adevărată industrie, aduce multe date contradictorii în privința momentelor potrivite pentru a lua anumite mese pe parcursul unei zile. Dar pentru cei mai mulți dintre noi, timpul din zi în care mâncăm este determinat de o mulțime de factori, cum ar fi programul nostru de lucru, nivelul senzației de foame, medicamentele pe care le luăm și chiar momentele în care familia, prietenii și colegii noștri sunt liberi.
Deși mulți dintre noi tindem să credem că ceea ce mâncăm are un impact mai mare decât ora la care mâncăm, este important să ne amintim că organismul nostru digeră alimentele în mod diferit, în diferite momente ale zilei.
Multe dintre aceste fluctuații zilnice sunt legate de ritmul circadian, ciclul care ne moderează tiparele somn-veghe pe parcursul a 24 de ore. Cu alte cuvinte, este ceasul intern al corpului și reacționează în primul rând la schimbările…
Comentarii