Cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți creierul

„O nouă rețetă” pentru îmbunătățirea funcției cognitive

Rezultatele studiului US POINTER, cel mai mare studiu care examinează modul în care 
anumite comportamente legate de stilul de viață pot îmbunătăți sănătatea creierului, au fost 
publicate în JAMA în 2025.

Participanții au fost repartizați aleatoriu într-unul din două grupuri de intervenție privind stilul de viață: unul cu un program structurat și altul cu un program autoghidat. Ambele grupuri s-au concentrat pe activitatea fizică, dietă, antrenament cognitiv, implicare socială și sănătate vasculară pe parcursul studiului de doi ani.

Ambele grupuri au prezentat îmbunătățiri cognitive pe parcursul celor doi ani ai studiului. Însă participanții la grupul cu stil de viață structurat s-au descurcat mai bine decât persoanele din grupul autoghidat.

Studiul oferă „o nouă rețetă” pentru îmbunătățirea funcției cognitive și arată că anumite…