Cum ne revenim fizic după mesele grele de sărbători. Sfaturi din partea Roxanei Bălan, coach de nutriție

Ce se întâmplă, de fapt, în corp după câteva zile de excese alimentare? Cum este afectată digestia și flora intestinală? Și, mai ales, care sunt pașii reali prin care ne putem recăpăta echilibrul? Roxana Bălan (Roxana24fit), coach de nutriție și wellness a explicat, într-un interviu pentru Libertatea, cum influențează excesele alimentare organismul și ce presupune, de fapt, o revenire digestivă sănătoasă.

Ce se întâmplă în corp după excesele alimentare și cum se manifestă acestea

– Libertatea: Ce se întâmplă, din punct de vedere digestiv, în organism după câteva zile de mese bogate în grăsimi, zahăr și alcool?

– Roxana Bălan: După câteva zile de mese bogate în grăsimi, zahăr și alcool, digestia încetinește, apar balonarea și senzația de greutate. Ficatul este suprasolicitat, flora intestinală se dezechilibrează, iar absorbția nutrienților devine mai puțin eficientă. Rezultatul: energie scăzută,…