Trecerea la ora de iarnă, în România, se face începând cu anul 1979. Schimbarea la ora de iarnă poate părea ușoară, în teorie, însă are un impa
Trecerea la ora de iarnă, în România, se face începând cu anul 1979. Schimbarea la ora de iarnă poate părea ușoară, în teorie, însă are un impact pentru organismul și somnul nostru.
Libertatea: Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă?
Dr. Răzvan Lungu: Ora de iarnă ne afectează prin faptul că se decalează ceasul interior și anumite persoane sunt mai sensibile la schimbările acestea de oră. E cam același lucru ca atunci când călătorim într-o zonă cu un fus orar diferit. Sunt anumite persoane care nu au nici o problemă și tolerează bine schimbările și alte persoane care au nevoie de câteva zile pentru a se adapta.
Există persoane sau categorii de vârstă mai vulnerabile la schimbarea orei?
Comparativ cu adulții, copiii au un somn chiar mai flexibil decât avem noi, adulții, pentru că ceasul lor interior încă nu este definitivat complet. Unii adulti, mai ales cei care au deja probleme de somn asociate, au…
Comentarii